““男性健康日”：“十男九虚”真假的？”

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新闻网北京10月26日报道，更多疾病正迅速向男性蔓延，持续威胁着男同志的身心健康。 例如前列腺炎、功能障碍、前列腺肥大、高血压、糖尿病、疲劳综合征、肥胖综合征、脱发、秃顶等。 这些危害男性健康的现状已经引起国际卫生组织的高度重视。

从2000年开始，国家人口计划生育委员会做出决定，每年10月28日为中国“男性健康日”设立活动主题。

肾虚是男性普遍存在的问题，但在生活节奏加快、生活压力增大的环境下，男性的身体状况确实受到了影响，这句话似乎越来越被接受。 关于肾虚和补肾，坊间流传着诸多说法，这些传言到底是真的吗？

只有男性会肾虚吗？

肾虚，但有肾脏的人会肾虚。 我们常常听说只有男性会肾虚。 其实不然。 男人、女人和孩子都有可能肾虚。

在现代生活中，生活压力增大，女性由于工作繁重，精神紧张，很可能发生肾虚的问题。 此时，女性会出现头发提早脱落，皮肤不好的状况。 身心健康也有问题。 例如，情绪抑郁、记忆力下降、月经不调、白带清稀、更年期综合征也与肾虚相关。 因此，女性也同样需要养肾。

孩子也是这样。 多位父母生病时、饮酒后、年龄过大或年龄过小时可能怀孕，导致孩子肾脏先天性不足。 孩子肾虚的表现通常发育不太好，特别容易感冒，经常咳嗽，爱尿床，老不上牙，说话慢等。 这样的孩子也需要补肾。

肾虚才是腰酸？

这个谣言也很流行，但不严谨，肾虚会引起腰酸，但不是腰酸的唯一原因，肾虚引起的腰酸只占全腰酸原因的25%。 腰酸的原因可能是腰肌劳损、腰椎病变等，但出现腰酸时不能简单地归结为肾虚，也没有选择正确的治疗方法。

圣物补肾又壮阳？

男人的“提高战斗力”中有传言说有韭菜、牡蛎、秋葵、羊睾丸4个“圣物”！ 谣言不仅可以补肾，还可以壮阳。 事实上，这些食物确实有补充营养、调节身体机能、增强免疫力等多方面的好处，但被夸大为提高“性福”的壮阳“圣物”。

频尿急，一定是虚的？ [/s2/]

正常成人平均排尿白天3~6次，夜间0~1次，喝一切正常的水不一定是尿肾虚，可能是身体不太缺水，或者环境温度低，汗液蒸发少，肾脏承担着越来越多的水分排泄商。 超过以上区间，每次尿量